平安融易苏州分公司走进企业，开展“活力赋能，益企减压”团体辅导活动

活力赋能，益企减压

为深化社企共建，做实职工关心关爱服务，帮助企业职工舒缓职场压力、关注身心健康，平安融易苏州分公司邀请高铁新城(北河泾街道)社工站走进企业，开展“活力赋能，益企减压”职工身心减压团体辅导活动，为职工送上一场沉浸式心理体验服务。

本次活动为体验式团体辅导，活动伊始，社工简单介绍本次社企共建服务初衷，向参与职工说明活动形式，在破冰环节，大家依次简单自我介绍，分享压力来临时身体的紧张反应。有人提到压力大时脸红心跳，有人会太阳穴胀痛，有的人会自觉站起来，在轻松的交流中，大家意识到压力常常先在身体上显现，学会觉察躯体信号是关照自我的第一步。

随后进入“雨中人”绘画体验环节。在舒缓的背景音乐下，大家跟随引导进行简短的放松冥想，静下心来完成“雨中的人”主题绘画。心理老师结合画作进行解读：雨代表当下的压力，雨伞、屋檐等遮蔽物代表个人应对资源，画中的人物则代表自己。大家自愿分享画作与内心感受，在绘画体验中直观看见自身压力状态，发掘藏在自己身上的应对力量。

（图为平安融易苏州分公司员工参与课程）

在减压技巧学习环节，心理老师从身体、情绪、认知、关系四个减压入口，带领大家学习实用的自我调节方法。现场实操腹式呼吸，通过缓慢呼吸放松紧绷的身体；练习情绪命名，精准识别内心感受；学习认知调整，试着把“我必须做好” 换成“我尽力去做”，转变思维减轻内耗。

（图为社企党建共建集体合影）

此次社企共建减压活动，拉近了社企距离，凝聚了彼此联结的暖心力量。下一步，平安融易苏州分公司将持续与高铁新城（北河泾）街道社工站搭建沟通的桥梁，深化社企联动，更好落实企业的社会责任。用实际行动守护高铁新城的社企共建活动，实现社企双向奔赴、同频共进。

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