有什么方法可以应付记忆力衰退？NOROMEGA大脑鱼油教你如何吃出脑动力

无论是工作还是学习，记忆力对我们来讲都是很重要的。记忆力与什么有关？研究发现，被称为“脑黄金”的DHA是构成人类智慧大脑以及健康视网膜的重要成分，若大脑里的DHA含量下降，会引起大脑记忆衰退、注意力不集中、大脑倍感疲劳等一系列问题。

由此看来，记忆力减退，不单单是年龄增大的问题，是什么原因导致我们的记忆力节节败退？下面一起来了解一下。

睡眠不足

如果睡眠不足，大脑没有得到很好的休息或是睡眠质量不佳，这对我们大脑额叶皮层的活动也会造成影响，导致认知能力、语言能力和创造力等脑力活动受影响，还会使得记忆力下降。

饮食不当

经常食用钠含量过高的食物，容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，进而导致记忆力下降、大脑早衰。

DHA含量降低

以上所说的一系列行为都会导致我们人体中的DHA含量降低，人体自身又难以合成足量的DHA来补充大脑，自然而然就会降低脑部机能，导致记忆力减退。

Noromega是来自北欧的高端膳食营养补充剂品牌，甄选天然 0 污染原料。Noromega的大脑鱼油是一款高DHA含量的鱼油。每两粒Noromega大脑鱼油（2000mg）就含1000mg的DHA，能够很好地帮助我们增强大脑活力、提升记忆和思维能力。

当然除了补充膳食营养的方法以外，也可以通过改变作息习惯、积极参与体育锻炼、调整饮食等方法来辅助自己改善记忆力下降的问题，在此其中，搭配Noromega诺美嘉大脑鱼油，效果可能会更好！

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